Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.7%
Содержит больше СеленСелен +5733.3%
Содержит больше МагнийМагний +46.4%
Содержит больше КальцийКальций +152.9%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%
Содержит больше МедьМедь +307.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +83.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +637.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +336.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +332.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +643.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.186mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Чернослив DV% diff.
Витамин K 8µg 59.5µg 43%
Витамин B3 8.217mg 1.882mg 40%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.062g 38%
Белки 19.22g 2.18g 34%
Натрий 769mg 2mg 33%
Селен 17.5µg 0.3µg 31%
Фосфор 282mg 69mg 30%
Медь 0.069mg 0.281mg 24%
Клетчатка 1.2g 7.1g 24%
Жиры 13.95g 0.38g 21%
Витамин E 3.17mg 0.43mg 18%
Витамин B6 0.426mg 0.205mg 17%
Витамин B5 1.244mg 0.422mg 16%
Фруктоза 0g 12.45g 16%
Углеводы 17.25g 63.88g 16%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.053g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.088g 11%
Калий 373mg 732mg 11%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Холин 43.7mg 10.1mg 6%
Витамин B1 0.11mg 0.051mg 5%
Крахмал 17.03g 5.11g 5%
Витамин A 3µg 39µg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Кальций 17mg 43mg 3%
Железо 0.73mg 0.93mg 3%
Марганец 0.228mg 0.299mg 3%
Магний 28mg 41mg 3%
Калорийность 271kcal 240kcal 2%
Цинк 0.71mg 0.44mg 2%
Витамин B2 0.179mg 0.186mg 1%
Витамин C 1.1mg 0.6mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 56.78g N/A
Сахар 0.4g 38.13g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.025mg 0%
Треонин 0.803mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.066mg 0%
Лизин 1.616mg 0.05mg 0%
Метионин 0.518mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.052mg 0%
Валин 0.908mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше БелкиБелки +781.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3571.1%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +270.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9013.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9227.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +233.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +166.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.