Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +364.7%
Содержит больше КалийКалий +219.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +674%
Содержит больше МедьМедь +672.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +321.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше МарганецМарганец +329.4%
Содержит больше СеленСелен +36.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +373.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +932.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +295.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +147.4%
Содержит больше ХолинХолин +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~1.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.426mg 1.654mg 94%
Железо 0.73mg 5.65mg 62%
Медь 0.069mg 0.533mg 52%
Витамин B3 8.217mg 0.796mg 46%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.178g 37%
Марганец 0.228mg 0.979mg 33%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Натрий 769mg 60mg 31%
Витамин B1 0.11mg 0.435mg 27%
Калий 373mg 1193mg 24%
Цинк 0.71mg 2.99mg 21%
Жиры 13.95g 0.73g 20%
Фосфор 282mg 414mg 19%
Углеводы 17.25g 72.73g 18%
Витамин E 3.17mg 0.67mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Магний 28mg 77mg 12%
Селен 17.5µg 23.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.115g 12%
Витамин B5 1.244mg 0.743mg 10%
Насыщенные жиры 2.493g 0.249g 10%
Витамин B9 19µg 47µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин K 8µg 0.4µg 6%
Кальций 17mg 79mg 6%
Белки 19.22g 16.55g 5%
Холин 43.7mg 67.5mg 4%
Калорийность 271kcal 331kcal 3%
Витамин B2 0.179mg 0.141mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 16.05g 63.73g N/A
Сахар 0.4g 2.43g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.121mg 0%
Треонин 0.803mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.414mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.728mg 0%
Лизин 1.616mg 0.768mg 0%
Метионин 0.518mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.525mg 0%
Валин 0.908mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0g 0.31g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g 0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +16.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1811%
Содержит больше ВодаВода +623.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3148.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +412.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.