Куриные крылышки или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и шитаки?
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем шитаки. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, шитаки содержит только 34 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, фосфора, селена, витамина B6 и витамина B1, однако шитаки богаче медью, клетчаткой и витамином B5.
- Куриные крылышки обеспечивают вас на 33% большим количеством натрия от суточной нормы, чем шитаки.
- Куриные крылышки содержат в 7 раз больше витамина B1, чем шитаки, В то время как куриные крылышки содержат 0.11 мг витамина B1, шитаки содержит только 0.015 мг.
- Шитаки имеет меньше натрия.
- Шитаки имеет более низкий гликемический индекс (32), чем куриные крылышки (46).
Fast foods, chicken tenders и Mushrooms, shiitake, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +207% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 39% | |
| Белки | 19.22g | 2.24g | 34% |
| Натрий | 769mg | 9mg | 33% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 3.877mg | 27% |
| Фосфор | 282mg | 112mg | 24% |
| Жиры | 13.95g | 0.49g | 21% |
| Селен | 17.5µg | 5.7µg | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Холестерин | 48mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 12% | |
| Калорийность | 271kcal | 34kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.293mg | 10% |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Медь | 0.069mg | 0.142mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.015mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Клетчатка | 1.2g | 2.5g | 5% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 1.5mg | 5% |
| Железо | 0.73mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.217mg | 3% |
| Углеводы | 17.25g | 6.79g | 3% |
| Цинк | 0.71mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 13µg | 2% |
| Кальций | 17mg | 2mg | 2% |
| Калий | 373mg | 304mg | 2% |
| Магний | 28mg | 20mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 18IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 0.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 2.38g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +758% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2746.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
