Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +166.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +166%
Содержит больше СеленСелен +47.1%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +252.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -59%
Содержит больше МарганецМарганец +22.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.69mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +622.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +939%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Содержит больше ХолинХолин +193.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 1.137mg 44%
Витамин B6 0.426mg 0.041mg 30%
Белки 19.22g 5.3g 28%
Фосфор 282mg 106mg 25%
Витамин E 3.17mg 21%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 2.761g 20%
Натрий 769mg 315mg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.304mg 19%
Медь 0.069mg 0.207mg 15%
Холин 43.7mg 128.4mg 15%
Насыщенные жиры 2.493g 5.43g 13%
Углеводы 17.25g 53.4g 12%
Железо 0.73mg 1.61mg 11%
Селен 17.5µg 11.9µg 10%
Витамин K 8µg 7%
Калий 373mg 140mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Калорийность 271kcal 371kcal 5%
Кальций 17mg 60mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.141mg 3%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 6.039g 3%
Витамин B2 0.179mg 0.213mg 3%
Холестерин 48mg 58mg 3%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Марганец 0.228mg 0.28mg 2%
Жиры 13.95g 15.1g 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 1.1mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 51.8g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.71mg 0.69mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Витамин B12 0.16µg 0.16µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.068mg 0%
Треонин 0.803mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.24mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.407mg 0%
Лизин 1.616mg 0.268mg 0%
Метионин 0.518mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.265mg 0%
Валин 0.908mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.005g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +262.6%
Содержит больше ВодаВода +91.1%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~15.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.