Куриные крылышки или эндивий (Цикорий салатный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриные крылышки и эндивий (Цикорий салатный)
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем эндивий (Цикорий салатный) . Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 17 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, фосфора, селена, витамина B6 и витамина E, однако эндивий (Цикорий салатный) имеет больше витамина K, витамина A и витамина B9.
- Эндивий (Цикорий салатный) обеспечивает вас на 186% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем куриные крылышки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Endive, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +907.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +620.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1954.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2030% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +490.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +647.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8µg | 231µg | 186% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.4mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.087g | 38% |
| Фосфор | 282mg | 28mg | 36% |
| Белки | 19.22g | 1.25g | 36% |
| Натрий | 769mg | 22mg | 32% |
| Витамин B9 | 19µg | 142µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.02mg | 31% |
| Селен | 17.5µg | 0.2µg | 31% |
| Жиры | 13.95g | 0.2g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.44mg | 18% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 271kcal | 17kcal | 13% |
| Витамин A | 3µg | 108µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.004g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.048g | 11% |
| Клетчатка | 1.2g | 3.1g | 8% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.075mg | 8% |
| Марганец | 0.228mg | 0.42mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин C | 1.1mg | 6.5mg | 6% |
| Углеводы | 17.25g | 3.35g | 5% |
| Холин | 43.7mg | 16.8mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 52mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Магний | 28mg | 15mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.099mg | 3% |
| Калий | 373mg | 314mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.73mg | 0.83mg | 1% |
| Цинк | 0.71mg | 0.79mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.25g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1437.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6875% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
