Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +128.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +812.5%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +2266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1780%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7725.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +554.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8420%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +3872.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Яичный белок DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.105mg 51%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0g 39%
Фосфор 282mg 15mg 38%
Витамин B6 0.426mg 0.005mg 32%
Натрий 769mg 166mg 26%
Витамин B5 1.244mg 0.19mg 21%
Жиры 13.95g 0.17g 21%
Витамин E 3.17mg 0mg 21%
Витамин B2 0.179mg 0.439mg 20%
Белки 19.22g 10.9g 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0g 11%
Калорийность 271kcal 52kcal 11%
Марганец 0.228mg 0.011mg 9%
Витамин B1 0.11mg 0.004mg 9%
Холин 43.7mg 1.1mg 8%
Железо 0.73mg 0.08mg 8%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 0µg 7%
Углеводы 17.25g 0.73g 6%
Цинк 0.71mg 0.03mg 6%
Калий 373mg 163mg 6%
Медь 0.069mg 0.023mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Селен 17.5µg 20µg 5%
Магний 28mg 11mg 4%
Витамин B9 19µg 4µg 4%
Витамин B12 0.16µg 0.09µg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 0.73g N/A
Сахар 0.4g 0.71g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.125mg 0%
Треонин 0.803mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.016mg 0%
Лизин 1.616mg 0.806mg 0%
Метионин 0.518mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.686mg 0%
Валин 0.908mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8105.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2263%
Содержит больше ДругоеДругое +366.7%
Содержит больше ВодаВода +87.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +471.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.