Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -17%
Содержит больше МарганецМарганец +508.3%
Содержит больше СеленСелен +56.7%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше МедьМедь +19.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +232.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +826.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +615.4%
Содержит больше ХолинХолин +54.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 0.93µg 33%
Витамин B3 7.72mg 3.9mg 24%
Витамин B1 0.23mg 0.523mg 24%
Насыщенные жиры 2.123g 6.839g 21%
Витамин E 2.41mg 0.26mg 14%
Цинк 0.61mg 2.03mg 13%
Жиры 11.19g 19.87g 13%
Селен 19.9µg 12.7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 9.732g 13%
Железо 1.77mg 0.77mg 13%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Витамин B2 0.3mg 0.157mg 11%
Витамин B5 1.2mg 0.72mg 10%
Витамин B6 0.383mg 0.27mg 9%
Холестерин 35mg 59mg 8%
Марганец 0.219mg 0.036mg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 2.107g 7%
Витамин K 8.5µg 0.3µg 7%
Фосфор 185mg 139mg 7%
Натрий 753mg 907mg 7%
Углеводы 20.89g 0.73g 7%
Витамин D 0.1µg 1.4µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин D 5IU 56IU 6%
Кальций 58mg 11mg 5%
Холин 35.3mg 54.4mg 3%
Белки 16.28g 15.3g 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Медь 0.067mg 0.08mg 1%
Калий 245mg 281mg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Калорийность 250kcal 247kcal 0%
Чистые углеводы 19.49g 0.73g N/A
Сахар 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2761.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.6%
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.