Куриный сендвич или голубые сыры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +336.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +864% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +693.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +659.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +254.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +838.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 18.669g | 75% |
| Кальций | 58mg | 528mg | 47% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 1.22µg | 45% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.016mg | 42% |
| Фосфор | 185mg | 387mg | 29% |
| Жиры | 11.19g | 28.74g | 27% |
| Витамин A | 3µg | 198µg | 22% |
| Цинк | 0.61mg | 2.66mg | 19% |
| Железо | 1.77mg | 0.31mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.029mg | 17% |
| Натрий | 753mg | 1146mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.166mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.8g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.25mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 75mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.729mg | 11% |
| Белки | 16.28g | 21.4g | 10% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 0.009mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 7.778g | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.382mg | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Углеводы | 20.89g | 2.34g | 6% |
| Витамин K | 8.5µg | 2.4µg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 353kcal | 5% |
| Холин | 35.3mg | 15.4mg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 36µg | 3% |
| Медь | 0.067mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 21IU | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 2.34g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Калий | 245mg | 256mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 0.5g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.312mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.124mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 1.852mg | 0% | |
| Метионин | 0.584mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.087mg | 0% | |
| Валин | 1.556mg | 0% | |
| Гистидин | 0.758mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +792.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +156.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.6% |
