Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%
Содержит больше СеленСелен +637%
Содержит больше КальцийКальций +96.6%
Содержит больше МедьМедь +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5704.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +857.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +840%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +276.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.133mg 47%
Натрий 753mg 44mg 31%
Селен 19.9µg 2.7µg 31%
Белки 16.28g 3.52g 26%
Витамин B6 0.383mg 0.04mg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.084g 21%
Железо 1.77mg 0.42mg 17%
Витамин B5 1.2mg 0.328mg 17%
Витамин B1 0.23mg 0.039mg 16%
Витамин E 2.41mg 0.03mg 16%
Витамин B12 0.13µg 0.49µg 15%
Жиры 11.19g 2.34g 14%
Витамин B9 47µg 5µg 11%
Фосфор 185mg 105mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.677g 10%
Витамин B2 0.3mg 0.182mg 9%
Марганец 0.219mg 0.013mg 9%
Калорийность 250kcal 77kcal 9%
Холестерин 35mg 8mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 0.2µg 7%
Кальций 58mg 114mg 6%
Витамин A 3µg 51µg 5%
Витамин D 5IU 45IU 5%
Витамин D 0.1µg 1.1µg 5%
Медь 0.067mg 0.103mg 4%
Холин 35.3mg 15.6mg 4%
Углеводы 20.89g 10.74g 3%
Насыщенные жиры 2.123g 1.431g 3%
Клетчатка 1.4g 1g 2%
Калий 245mg 197mg 1%
Фруктоза 0.97g 0.01g 1%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 9.74g N/A
Магний 24mg 23mg 0%
Сахар 3.64g 9.66g N/A
Цинк 0.61mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0.03g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +362.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +378.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +184.2%
Содержит больше ВодаВода +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +561.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3682.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7800%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +9600%
Содержит больше МальтозаМальтоза +7200%
Содержит больше СахарозаСахароза +334.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.