Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +39.2%
Содержит больше МагнийМагний +1979.2%
Содержит больше КальцийКальций +120.7%
Содержит больше КалийКалий +522%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.1%
Содержит больше МедьМедь +5553.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +296.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1652.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2310%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +253.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.9%
Содержит больше ХолинХолин +194.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.067mg 3.788mg 413%
Марганец 0.219mg 3.837mg 157%
Железо 1.77mg 13.86mg 151%
Клетчатка 1.4g 37g 142%
Магний 24mg 499mg 113%
Фосфор 185mg 734mg 78%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 0.61mg 6.81mg 56%
Калий 245mg 1524mg 38%
Витамин B3 7.72mg 2.185mg 35%
Натрий 753mg 21mg 32%
Насыщенные жиры 2.123g 8.07g 27%
Витамин B6 0.383mg 0.118mg 20%
Витамин B5 1.2mg 0.254mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.44g 18%
Витамин E 2.41mg 0.1mg 15%
Витамин B1 0.23mg 0.078mg 13%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Углеводы 20.89g 57.9g 12%
Селен 19.9µg 14.3µg 10%
Кальций 58mg 128mg 7%
Белки 16.28g 19.6g 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B2 0.3mg 0.241mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин K 8.5µg 2.5µg 5%
Холин 35.3mg 12mg 4%
Жиры 11.19g 13.7g 4%
Витамин B9 47µg 32µg 4%
Фруктоза 0.97g 1%
Калорийность 250kcal 228kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 20.9g N/A
Сахар 3.64g 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.481g 4.57g 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +1531.3%
Содержит больше БелкиБелки +20.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.2%
Содержит больше ДругоеДругое +114.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +622%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.