Куриный сендвич или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный сендвич и камамбер?
- Камамбер содержит больше калорий, чем куриный сендвич. В то время как камамбер содержит 300 калорий, куриный сендвич содержит только 250 калорий.
- Куриный сендвич содержит больше витамина B3, железа, витамина B1 и витамина E, однако камамбер богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком и витамином A.
- Камамбер обеспечивает вас на 66% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич содержит в 12 раз больше витамина B3, чем камамбер, В то время как куриный сендвич содержит 7.72 мг витамина B3, камамбер содержит только 0.63 мг.
- Куриный сендвич имеет меньше насыщенных жиров.
- Камамбер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем куриный сендвич (74).
Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cheese, camembert — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +436.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +569% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1047.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +721.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7933.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 15.259g | 60% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 1.3µg | 49% |
| Витамин B3 | 7.72mg | 0.63mg | 44% |
| Кальций | 58mg | 388mg | 33% |
| Витамин A | 3µg | 241µg | 26% |
| Фосфор | 185mg | 347mg | 23% |
| Жиры | 11.19g | 24.26g | 20% |
| Железо | 1.77mg | 0.33mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.028mg | 17% |
| Цинк | 0.61mg | 2.38mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 0.724g | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.21mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.488mg | 14% |
| Холестерин | 35mg | 72mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.227mg | 12% |
| Селен | 19.9µg | 14.5µg | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 0.038mg | 8% |
| Углеводы | 20.89g | 0.46g | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Белки | 16.28g | 19.8g | 7% |
| Клетчатка | 1.4g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 7.023g | 6% |
| Медь | 0.067mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин K | 8.5µg | 2µg | 5% |
| Натрий | 753mg | 842mg | 4% |
| Витамин B9 | 47µg | 62µg | 4% |
| Холин | 35.3mg | 15.4mg | 4% |
| Калорийность | 250kcal | 300kcal | 3% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 1.364mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Калий | 245mg | 187mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 18IU | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.307mg | 0% | |
| Треонин | 0.717mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.968mg | 0% | |
| Лейцин | 1.84mg | 0% | |
| Лизин | 1.766mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.105mg | 0% | |
| Валин | 1.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.683mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4441.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~51.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +338.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.7% |
