Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Mанго

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1006.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1221.4%
Содержит больше МарганецМарганец +247.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +721.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.4%
Содержит больше ХолинХолин +364.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4450%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~43µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Mанго DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.669mg 44%
Витамин C 0.8mg 36.4mg 40%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Натрий 753mg 1mg 33%
Белки 16.28g 0.82g 31%
Фосфор 185mg 14mg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.071g 21%
Витамин B5 1.2mg 0.197mg 20%
Витамин B6 0.383mg 0.119mg 20%
Витамин B2 0.3mg 0.038mg 20%
Железо 1.77mg 0.16mg 20%
Жиры 11.19g 0.38g 17%
Витамин B1 0.23mg 0.028mg 17%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.14g 11%
Витамин E 2.41mg 0.9mg 10%
Калорийность 250kcal 60kcal 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.092g 9%
Марганец 0.219mg 0.063mg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Медь 0.067mg 0.111mg 5%
Фруктоза 0.97g 4.68g 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Цинк 0.61mg 0.09mg 5%
Холин 35.3mg 7.6mg 5%
Кальций 58mg 11mg 5%
Витамин K 8.5µg 4.2µg 4%
Магний 24mg 10mg 3%
Калий 245mg 168mg 2%
Углеводы 20.89g 14.98g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 1.4g 1.6g 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 47µg 43µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 13.38g N/A
Сахар 3.64g 13.66g N/A
Транс-жиры 0.03g 0g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1885.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2844.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +650%
Содержит больше ВодаВода +70.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3100.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4374.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
82% 6% 4% 5% 4%
Крахмал: 16.5 г
Сахароза: 1.15 г
Глюкоза: 0.79 г
Фруктоза: 0.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.73 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +506.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +154.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +382.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.