Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Куриный сендвич
  5. Сравнить
  6. Куриный сендвич vs. Маринара

Куриный сендвич или маринара - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +114.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +444.1%
Содержит больше МарганецМарганец +59.9%
Содержит больше СеленСелен +1709.1%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше МедьМедь +20.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +391.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +261.5%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Маринара DV% diff.
Селен 19.9µg 1.1µg 34%
Натрий 753mg 30mg 31%
Белки 16.28g 1.41g 30%
Витамин B5 1.2mg 24%
Витамин B3 7.72mg 3.917mg 24%
Фосфор 185mg 34mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.508g 18%
Витамин B2 0.3mg 0.061mg 18%
Витамин B1 0.23mg 0.024mg 17%
Витамин B6 0.383mg 0.173mg 16%
Жиры 11.19g 1.48g 15%
Железо 1.77mg 0.78mg 12%
Холестерин 35mg 2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0.377g 10%
Калорийность 250kcal 51kcal 10%
Насыщенные жиры 2.123g 0.17g 9%
Витамин B9 47µg 13µg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 8.5µg 13.9µg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Углеводы 20.89g 8.06g 4%
Холин 35.3mg 13.7mg 4%
Цинк 0.61mg 0.2mg 4%
Марганец 0.219mg 0.137mg 4%
Кальций 58mg 27mg 3%
Витамин A 3µg 33µg 3%
Медь 0.067mg 0.081mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Калий 245mg 319mg 2%
Магний 24mg 18mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин C 0.8mg 2mg 1%
Чистые углеводы 19.49g 6.26g N/A
Сахар 3.64g 5.5g N/A
Витамин E 2.41mg 2.4mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1054.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +656.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше ДругоеДругое +62.7%
Содержит больше ВодаВода +78.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +525.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Быстрое питание
Быстрое питание
Куриный сендвич
Куриный сендвич vs Гамбургер
Гамбургер
Маринара
Маринара vs Хойсин (соус)
Хойсин (соус)
Маринара
Маринара vs Бешамель
Бешамель
Маринара
Маринара vs Острый соус
Острый соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.