Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Соус-коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КальцийКальций +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +48%
Содержит больше СеленСелен +804.5%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше МедьМедь +65.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +995.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +538.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +841.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1664.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +378.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +93.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +176.5%
Содержит больше ХолинХолин +220.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Соус-коктейль DV% diff.
Витамин B3 7.72mg 0.82mg 43%
Селен 19.9µg 2.2µg 32%
Белки 16.28g 1.36g 30%
Витамин B5 1.2mg 0.068mg 23%
Витамин B6 0.383mg 0.08mg 23%
Фосфор 185mg 30mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0g 21%
Витамин B2 0.3mg 0.047mg 19%
Витамин B1 0.23mg 0.021mg 17%
Жиры 11.19g 1.05g 16%
Холестерин 35mg 0mg 12%
Железо 1.77mg 0.83mg 12%
Витамин C 0.8mg 11.6mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 0g 11%
Насыщенные жиры 2.123g 0g 10%
Натрий 753mg 983mg 10%
Витамин E 2.41mg 1.08mg 9%
Витамин B9 47µg 17µg 8%
Крахмал 16.5g 7%
Калорийность 250kcal 124kcal 6%
Медь 0.067mg 0.111mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Холин 35.3mg 11mg 4%
Кальций 58mg 26mg 3%
Марганец 0.219mg 0.148mg 3%
Витамин K 8.5µg 4.4µg 3%
Углеводы 20.89g 28.22g 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин A 3µg 18µg 2%
Калий 245mg 309mg 2%
Клетчатка 1.4g 1.8g 2%
Цинк 0.61mg 0.38mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 26.42g N/A
Сахар 3.64g 11.83g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
28% 66% 4%
Белки: 1.36 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 65.67 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +1097.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +965.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.1%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +37%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Соус-коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.