Куриный сендвич или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриный сендвич и тесто для печенья
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем куриный сендвич. Тесто для печенья содержит 424 калорий, в то время как куриный сендвич содержит 250 калорий.
- Куриный сендвич имеет больше витамина B3, витамина B6, селена, витамина B5, витамина B2 и фосфора, однако тесто для печенья имеет больше марганца.
- Куриный сендвич обеспечивает вас на 37% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет в 9 раз меньше витамина B6, чем куриный сендвич. Куриный сендвич имеет 0.383 мг витамина B6, в то время как тесто для печенья имеет 0.041 мг.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс, чем тесто для печенья.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +87.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +834.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.865mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.041mg | 26% |
| Марганец | 0.219mg | 0.765mg | 24% |
| Белки | 16.28g | 5.4g | 22% |
| Селен | 19.9µg | 9.1µg | 20% |
| Натрий | 753mg | 294mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.372mg | 17% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 10.531g | 15% |
| Углеводы | 20.89g | 59.1g | 13% |
| Фосфор | 185mg | 104mg | 12% |
| Жиры | 11.19g | 18.9g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 4.751g | 12% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.148mg | 12% |
| Калорийность | 250kcal | 424kcal | 9% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Железо | 1.77mg | 2.14mg | 5% |
| Медь | 0.067mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0.04µg | 4% |
| Холестерин | 35mg | 24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 2.592g | 4% |
| Клетчатка | 1.4g | 2.5g | 4% |
| Калий | 245mg | 147mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 31mg | 3% |
| Витамин B9 | 47µg | 35µg | 3% |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.64mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 4µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.234mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +201.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +135% |
