Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриный сендвич или тильзитер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.6%
Содержит больше МедьМедь +157.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%
Содержит больше СеленСелен +37.2%
Содержит больше КальцийКальций +1106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~753mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3665.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +135%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1515.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2.1µg 82%
Насыщенные жиры 2.123g 16.775g 67%
Кальций 58mg 700mg 64%
Витамин B3 7.72mg 0.205mg 47%
Фосфор 185mg 500mg 45%
Витамин A 3µg 249µg 27%
Цинк 0.61mg 3.5mg 26%
Витамин B6 0.383mg 0.065mg 24%
Жиры 11.19g 25.98g 23%
Холестерин 35mg 102mg 22%
Железо 1.77mg 0.23mg 19%
Витамин B5 1.2mg 0.346mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 0.721g 16%
Белки 16.28g 24.41g 16%
Витамин E 2.41mg 16%
Витамин B1 0.23mg 0.061mg 14%
Селен 19.9µg 14.5µg 10%
Марганец 0.219mg 0.013mg 9%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B9 47µg 20µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 7.136g 7%
Витамин K 8.5µg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Холин 35.3mg 6%
Углеводы 20.89g 1.88g 6%
Калорийность 250kcal 340kcal 5%
Витамин B2 0.3mg 0.359mg 5%
Медь 0.067mg 0.026mg 5%
Калий 245mg 65mg 5%
Магний 24mg 13mg 3%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 19.49g 1.88g N/A
Сахар 3.64g N/A
Натрий 753mg 753mg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1011.2%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +132.2%
Содержит больше ДругоеДругое +80.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +340.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.