Куриный сендвич или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1890% |
| Содержит больше МагнийМагний | +241.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +285.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 7.72mg | 1.044mg | 42% |
| Селен | 19.9µg | 1µg | 34% |
| Медь | 0.067mg | 0.258mg | 21% |
| Железо | 1.77mg | 3.42mg | 21% |
| Марганец | 0.219mg | 0.691mg | 21% |
| Натрий | 753mg | 294mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.383mg | 0.125mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 0.292mg | 18% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.481g | 10.171g | 14% |
| Магний | 24mg | 82mg | 14% |
| Витамин B9 | 47µg | 93µg | 12% |
| Холестерин | 35mg | 0mg | 12% |
| Калий | 245mg | 585mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.166mg | 10% |
| Жиры | 11.19g | 17.8g | 10% |
| Цинк | 0.61mg | 1.5mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.23mg | 0.146mg | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.177g | 4.16g | 7% |
| Белки | 16.28g | 13.31g | 6% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 250kcal | 333kcal | 4% |
| Углеводы | 20.89g | 31.84g | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Фосфор | 185mg | 192mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.123g | 2.383g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.49g | 31.84g | N/A |
| Кальций | 58mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.9% |
