Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный сендвич и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Куриный сендвич vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.6%
Содержит больше СеленСелен +111.7%
Содержит больше КальцийКальций +106.9%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.6%
Содержит больше МарганецМарганец +59.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +548.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +494.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1026.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66421.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный сендвич Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.23mg 153mg 12731%
Витамин B3 7.72mg 1.19mg 41%
Витамин B6 0.383mg 0.034mg 27%
Белки 16.28g 3.5g 26%
Витамин B5 1.2mg 0.202mg 20%
Натрий 753mg 319mg 19%
Селен 19.9µg 9.4µg 19%
Витамин E 2.41mg 16%
Фосфор 185mg 82mg 15%
Витамин B2 0.3mg 0.156mg 11%
Углеводы 20.89g 50.5g 10%
Витамин K 8.5µg 7%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин A 3µg 62µg 7%
Кальций 58mg 120mg 6%
Марганец 0.219mg 0.35mg 6%
Холин 35.3mg 6%
Витамин B9 47µg 26µg 5%
Холестерин 35mg 22mg 4%
Калий 245mg 112mg 4%
Насыщенные жиры 2.123g 2.915g 4%
Железо 1.77mg 1.48mg 4%
Калорийность 250kcal 319kcal 3%
Цинк 0.61mg 0.31mg 3%
Магний 24mg 13mg 3%
Медь 0.067mg 0.087mg 2%
Клетчатка 1.4g 0.8g 2%
Витамин B12 0.13µg 0.08µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.481g 5.194g 2%
Жиры 11.19g 12.1g 1%
Полиненасыщенные жиры 3.177g 3.282g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0.8mg 1.2mg 0%
Чистые углеводы 19.49g 49.7g N/A
Сахар 3.64g N/A
Транс-жиры 0.03g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.002g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +365.1%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.282g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.