Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Рагу из устриц

Сравнить

Значительные различия между продуктами куриный суп и рагу из устриц

  • Куриный суп имеет больше витамина B3; однако, рагу из устриц богаче медью, цинком, витамином B12, селеном и железом.
  • Рагу из устриц покрывает вашу дневную потребность в меди на 138% выше, чем куриный суп.
  • Рагу из устриц имеет в 8 раз меньше витамина B3, чем куриный суп. Куриный суп имеет 1.584 мг витамина B3, в то время как рагу из устриц имеет 0.19 мг.
  • Куриный суп содержит меньше натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Soup, oyster stew, canned, condensed.

Инфографика

Куриный суп vs Рагу из устриц infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Содержит больше КалийКалий +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +2307.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5900%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.4%
Содержит больше СеленСелен +209.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Рагу из устриц DV% diff.
Медь 0.054mg 1.3mg 138%
Витамин B12 0µg 1.79µg 75%
Цинк 0.14mg 8.4mg 75%
Натрий 143mg 722mg 25%
Марганец 0.3mg 13%
Витамин B3 1.584mg 0.19mg 9%
Селен 2.2µg 6.8µg 8%
Насыщенные жиры 0.321g 2.04g 8%
Железо 0.21mg 0.8mg 7%
Витамин B2 0.085mg 0.029mg 4%
Витамин B6 0.061mg 0.01mg 4%
Холестерин 3mg 11mg 3%
Витамин C 0.2mg 2.6mg 3%
Жиры 1.2g 3.13g 3%
Витамин B1 0.035mg 0.017mg 2%
Фосфор 27mg 39mg 2%
Белки 2.52g 1.72g 2%
Холин 9.2mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Калий 105mg 40mg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Калорийность 36kcal 48kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.13g 1%
Углеводы 3.53g 3.32g 0%
Чистые углеводы 3.53g 3.32g N/A
Магний 4mg 4mg 0%
Сахар 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 3µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.74g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +46.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +160.8%
Содержит больше ДругоеДругое +225%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.32g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.88g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
70% 25% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.74 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Рагу из устриц - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.