Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше МедьМедь +315.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МагнийМагний +275%
Содержит больше КальцийКальций +4100%
Содержит больше КалийКалий +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +274.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +466.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +53.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Бешамель DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 3mg 126mg 12%
Фосфор 27mg 101mg 11%
Жиры 1.2g 6.73g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 1.586g 9%
Насыщенные жиры 0.321g 2.152g 8%
Витамин A 1µg 73µg 8%
Натрий 143mg 328mg 8%
Витамин B3 1.584mg 0.261mg 8%
Витамин B2 0.085mg 0.184mg 8%
Витамин B5 0.339mg 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 2.67g 5%
Медь 0.054mg 0.013mg 5%
Калорийность 36kcal 105kcal 3%
Цинк 0.14mg 0.42mg 3%
Белки 2.52g 3.77g 3%
Магний 4mg 15mg 3%
Витамин B1 0.035mg 0.055mg 2%
Витамин B6 0.061mg 0.041mg 2%
Селен 2.2µg 3.3µg 2%
Холестерин 3mg 8mg 2%
Калий 105mg 163mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Витамин C 0.2mg 0.8mg 1%
Витамин E 0.03mg 0.17mg 1%
Углеводы 3.53g 7.4g 1%
Холин 9.2mg 14.1mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 7.3g N/A
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Сахар 1.58g 4.78g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Витамин K 0.2µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.147mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0%
Лейцин 0.32mg 0%
Лизин 0.259mg 0%
Метионин 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0%
Валин 0.219mg 0%
Гистидин 0.089mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +460.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.6%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +644.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.