Куриный суп или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриный суп и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Куриный суп содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит только 13 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3, однако восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит больше витамина C и клетчатки.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 14% выше, чем куриный суп.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит в 18 раз меньше калия, чем куриный суп. Куриный суп содержит 105 мг калия, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 6 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, chicken, home-prepared и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1650% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1000% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.4mg | 7% |
| Белки | 2.52g | 0.4g | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.2µg | 4% |
| Цинк | 0.14mg | 0.61mg | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.023mg | 3% |
| Калий | 105mg | 6mg | 3% |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.11mg | 2% |
| Железо | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.035mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 0.2g | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.037g | 1% |
| Калорийность | 36kcal | 13kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.087g | 1% |
| Натрий | 143mg | 111mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 19mg | 1% |
| Магний | 4mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.016g | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 0.1g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Витамин B9 | 5µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +530% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1473% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
