Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.9%
Содержит больше СеленСелен +144.4%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +451.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285.7%
Содержит больше МедьМедь +129.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +363%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.213g 5.398g 35%
Витамин B6 0.061mg 0.372mg 24%
Жиры 1.2g 14.73g 21%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Калорийность 36kcal 312kcal 14%
Калий 105mg 579mg 14%
Фосфор 27mg 125mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 5.969g 13%
Углеводы 3.53g 41.44g 13%
Витамин B5 0.58mg 12%
Витамин B1 0.035mg 0.17mg 11%
Витамин E 0.03mg 1.67mg 11%
Марганец 0.247mg 11%
Витамин B3 1.584mg 3.004mg 9%
Насыщенные жиры 0.321g 2.336g 9%
Витамин K 0.2µg 11.2µg 9%
Медь 0.054mg 0.124mg 8%
Железо 0.21mg 0.81mg 8%
Магний 4mg 35mg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Холин 9.2mg 36.8mg 5%
Витамин C 0.2mg 4.7mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.039mg 4%
Натрий 143mg 210mg 3%
Цинк 0.14mg 0.5mg 3%
Белки 2.52g 3.43g 2%
Селен 2.2µg 0.9µg 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.53g 37.64g N/A
Сахар 1.58g 0.3g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.06g N/A
0.407g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +139%
Содержит больше БелкиБелки +36.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1073.9%
Содержит больше ДругоеДругое +208.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +925.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2434.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.