Куриный суп или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами куриный суп и картофельный салат?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем картофельный салат. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как картофельный салат содержит 143 калорий.
- Куриный суп имеет меньше витамина C, меди, витамина B6, железа и клетчатки чем картофельный салат.
- Картофельный салат обеспечивает на 22% больше дневной нормы холестерина
- Куриный суп имеет в 2 раз больше витамина B3, чем картофельный салат. Куриный суп имеет 1.584 мг витамина B3, в то время как картофельный салат имеет 0.89 мг.
- Куриный суп содержит меньше натрия.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Potato salad, home-prepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 3.737g | 23% |
| Холестерин | 3mg | 68mg | 22% |
| Натрий | 143mg | 529mg | 17% |
| Жиры | 1.2g | 8.2g | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 10mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.534mg | 11% | |
| Медь | 0.054mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.141mg | 6% |
| Железо | 0.21mg | 0.65mg | 6% |
| Калорийность | 36kcal | 143kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 2.48g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.429g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Фосфор | 27mg | 52mg | 4% |
| Калий | 105mg | 254mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.89mg | 4% |
| Марганец | 0.101mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.077mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4.1µg | 3% |
| Углеводы | 3.53g | 11.17g | 3% |
| Витамин A | 1µg | 32µg | 3% |
| Магний | 4mg | 15mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.06mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.31mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 19mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Белки | 2.52g | 2.68g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.042mg | 0% | |
| Треонин | 0.116mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.141mg | 0% | |
| Лейцин | 0.202mg | 0% | |
| Лизин | 0.171mg | 0% | |
| Метионин | 0.066mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.172mg | 0% | |
| Гистидин | 0.062mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +583.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1654.5% |
