Куриный суп или кленовый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриный суп и кленовый сахар
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем кленовый сахар. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как кленовый сахар содержит 354 калорий.
- Куриный суп имеет больше витамина B3 и витамина B2; однако, кленовый сахар богаче цинком, железом и кальцием.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает кленовый сахар, чем куриный суп
- Куриный суп содержит в 40 раз больше витамина B3, чем кленовый сахар. Куриный суп содержит 1.584 мг витамина B3, в то время как кленовый сахар содержит 0.04 мг.
- Кленовый сахар содержит меньше натрия.
- Кленовый сахар имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кленовый сахар составляет 63, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Sugars, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +161% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3860% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +338.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.422mg | 192% | |
| Цинк | 0.14mg | 6.06mg | 54% |
| Углеводы | 3.53g | 90.9g | 29% |
| Железо | 0.21mg | 1.61mg | 18% |
| Калорийность | 36kcal | 354kcal | 16% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.04mg | 10% |
| Кальций | 3mg | 90mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.013mg | 6% |
| Натрий | 143mg | 11mg | 6% |
| Калий | 105mg | 274mg | 5% |
| Медь | 0.054mg | 0.099mg | 5% |
| Белки | 2.52g | 0.1g | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.003mg | 4% |
| Магний | 4mg | 19mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 0.8µg | 3% |
| Фосфор | 27mg | 3mg | 3% |
| Жиры | 1.2g | 0.2g | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.009mg | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.048mg | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 2.1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.036g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.064g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.1g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 90.9g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 84.87g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
90.9 г
Вода:
8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2420% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +1051.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2475.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
