Куриный суп или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриный суп и курица гриль
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем курица гриль. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Курица гриль по количеству селена, фосфора, витамина B3, витамина B12, цинка, витамина B2, витамина B6 и холина богаче чем куриный суп.
- Курица гриль покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 41% больше, чем куриный суп.
- Количество насыщенных жиров в продукте куриный суп ниже.
- Курица гриль имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10, в то время как гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +352.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1171.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +707.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +583.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 3mg | 127mg | 41% |
| Белки | 2.52g | 22.51g | 40% |
| Селен | 2.2µg | 22µg | 36% |
| Фосфор | 27mg | 218mg | 27% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 5.732mg | 26% |
| Жиры | 1.2g | 15.08g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 3.927g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 6.446g | 15% |
| Цинк | 0.14mg | 1.78mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 2.038g | 12% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.227mg | 11% |
| Холин | 9.2mg | 62.9mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.191mg | 10% |
| Калорийность | 36kcal | 226kcal | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.95mg | 9% |
| Натрий | 143mg | 335mg | 8% |
| Калий | 105mg | 255mg | 4% |
| Магний | 4mg | 21mg | 4% |
| Медь | 0.054mg | 0.077mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 3% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.055mg | 2% |
| Кальций | 3mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 0.12g | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 8µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 0.12g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0% | |
| Треонин | 0.657mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.853mg | 0% | |
| Лейцин | 1.549mg | 0% | |
| Лизин | 1.75mg | 0% | |
| Метионин | 0.565mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.69mg | 0% | |
| Валин | 0.935mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2841.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +793.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1156.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1007.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +856.8% |
