Куриный суп или кускус (кулинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриный суп и кускус (кулинария)
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем кускус (кулинария). В то время как куриный суп содержит 36 калорий, кускус (кулинария) содержит только 112 калорий.
- Куриный суп содержит меньше селена и клетчатки чем кускус (кулинария).
- Кускус (кулинария) обеспечивает на 46% больше дневной нормы селена
- Кускус (кулинария) содержит в 29 раз меньше натрия, чем куриный суп. Куриный суп содержит 143 мг натрия, в то время как кускус (кулинария) содержит 5 мг.
- Куриный суп имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта кускус (кулинария) составляет 65.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Couscous, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 27.5µg | 46% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Углеводы | 3.53g | 23.22g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Натрий | 143mg | 5mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.983mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.027mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Калорийность | 36kcal | 112kcal | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 15µg | 3% |
| Белки | 2.52g | 3.79g | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.38mg | 2% |
| Жиры | 1.2g | 0.16g | 2% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.063mg | 2% |
| Калий | 105mg | 58mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.064g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.022g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.029g | 1% |
| Холин | 9.2mg | 3.3mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.051mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 22mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.13mg | 1% |
| Медь | 0.054mg | 0.041mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 0.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.1mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.059mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.184mg | 0% | |
| Валин | 0.162mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +557.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2545.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
