Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриный суп и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Куриный суп vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше СеленСелен +214.3%
Содержит больше МагнийМагний +2925%
Содержит больше КальцийКальций +5500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1257.1%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +778.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2950%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриный суп Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0.2µg 66µg 55%
Витамин B9 5µg 180µg 44%
Железо 0.21mg 2.85mg 33%
Магний 4mg 121mg 28%
Кальций 3mg 168mg 17%
Витамин B5 0.642mg 13%
Цинк 0.14mg 1.23mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Медь 0.054mg 0.13mg 8%
Витамин B3 1.584mg 0.47mg 7%
Витамин E 0.03mg 0.87mg 6%
Витамин B6 0.061mg 0.002mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B2 0.085mg 0.15mg 5%
Натрий 143mg 233mg 4%
Витамин C 0.2mg 3mg 3%
Селен 2.2µg 0.7µg 3%
Белки 2.52g 1.68g 2%
Углеводы 3.53g 9.57g 2%
Фосфор 27mg 42mg 2%
Жиры 1.2g 0.56g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.582g 0.098g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин A 1µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.213g 0.047g 1%
Холин 9.2mg 12.8mg 1%
Витамин B1 0.035mg 0.05mg 1%
Калорийность 36kcal 43kcal 0%
Чистые углеводы 3.53g 8.27g N/A
Калий 105mg 89mg 0%
Сахар 1.58g 0.6g N/A
Насыщенные жиры 0.321g 0.247g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +114.3%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1001.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +493.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.