Сравнить продукты Куриный суп и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Железо
+1166.7%
Содержит
больше
Магний
+1350%
Содержит
больше
Фосфор
+603.7%
Содержит
больше
Калий
+125.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+1021.4%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Селен
+690.9%
Содержит
больше
Кальций
+22666.7%
Содержит
больше
Железо
+1166.7%
Содержит
больше
Магний
+1350%
Содержит
больше
Фосфор
+603.7%
Содержит
больше
Калий
+125.7%
Содержит
меньше
Натрий
-90.2%
Содержит
больше
Цинк
+1021.4%
Содержит
больше
Медь
+600%
Содержит
больше
Селен
+690.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+315.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+480%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Содержит
больше
Витамин B3
+315.7%
Содержит
больше
Витамин A
+5433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+351.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+480%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+585.3%
Содержит
больше
Жиры
+626.7%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+27%
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Белки
+585.3%
Содержит
больше
Жиры
+626.7%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2210.3%
Насыщенные жиры:
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+230.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2210.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.53g | 0.48g |
|
|
| Белки | 2.52g | 17.27g |
|
| Жиры | 1.2g | 8.72g |
|
| Углеводы | 3.53g | 2.78g |
|
| Калорийность | 36kcal | 144kcal |
|
| Сахар | 1.58g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.3g |
|
| Кальций | 3mg | 683mg |
|
| Железо | 0.21mg | 2.66mg |
|
| Магний | 4mg | 58mg |
|
| Фосфор | 27mg | 190mg |
|
| Калий | 105mg | 237mg |
|
| Натрий | 143mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 1.181mg |
|
|
| Селен | 2.2µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 3IU | 166IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0.2mg | |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 29µg |
|
| Холин | 9.2mg |
|
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
|
| Холестерин | 3mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
10%
Итоговая оценка минералов
8%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куриный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах