Куриный суп или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриный суп и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем куриный суп. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, куриный суп содержит только 36 калорий.
- Финики деглет нур имеют больше клетчатки, меди, калия, железа, магния и витамина B6 чем куриный суп.
- Финики деглет нур обеспечивают вас на 32% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп содержит в 72 раз больше натрия, чем финики деглет нур, В то время как куриный суп содержит 143 мг натрия, финики деглет нур содержат только 2 мг.
Soup, stock, chicken, home-prepared и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +975% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +524.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +385.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +281.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0g | 8g | 32% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 3.53g | 75.03g | 24% |
| Медь | 0.054mg | 0.206mg | 17% |
| Калий | 105mg | 656mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.589mg | 12% | |
| Калорийность | 36kcal | 282kcal | 12% |
| Марганец | 0.262mg | 11% | |
| Железо | 0.21mg | 1.02mg | 10% |
| Магний | 4mg | 43mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.165mg | 8% |
| Натрий | 143mg | 2mg | 6% |
| Фосфор | 27mg | 62mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Кальций | 3mg | 39mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 1.274mg | 2% |
| Витамин K | 0.2µg | 2.7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.019g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.036g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 0.032g | 1% |
| Холин | 9.2mg | 6.3mg | 1% |
| Жиры | 1.2g | 0.39g | 1% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.066mg | 1% |
| Цинк | 0.14mg | 0.29mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.052mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Белки | 2.52g | 2.45g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 63.35g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.049mg | 0% | |
| Лейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.022mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.05mg | 0% | |
| Валин | 0.071mg | 0% | |
| Гистидин | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +348.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2025.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1021.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
