Куриный суп или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куриный суп и черный перец
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем черный перец. Куриный суп содержит 36 калорий, в то время как черный перец содержит 251 калорий.
- Черный перец имеет больше меди, витамина K, железа, клетчатки, кальция, магния, калия, фосфора, витамина B6 и витамина A чем куриный суп.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 142% лучше покрывает черный перец, чем куриный суп
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриный суп составляет 52, в то время как гликемический индекс продукта черный перец составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, stock, chicken, home-prepared и Spices, pepper, black.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4175% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1165.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4523.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2363% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +485.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше СеленСелен | +122.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 12.753mg | 554% | |
| Медь | 0.054mg | 1.33mg | 142% |
| Витамин K | 0.2µg | 163.7µg | 136% |
| Железо | 0.21mg | 9.71mg | 119% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Кальций | 3mg | 443mg | 44% |
| Магний | 4mg | 171mg | 40% |
| Калий | 105mg | 1329mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.399mg | 28% | |
| Углеводы | 3.53g | 63.95g | 20% |
| Фосфор | 27mg | 158mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.291mg | 18% |
| Белки | 2.52g | 10.39g | 16% |
| Калорийность | 36kcal | 251kcal | 11% |
| Цинк | 0.14mg | 1.19mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.18mg | 7% |
| Витамин E | 0.03mg | 1.04mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.108mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.998g | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4.9µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1.392g | 5% |
| Натрий | 143mg | 20mg | 5% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 1.143mg | 3% |
| Жиры | 1.2g | 3.26g | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 0.64g | N/A |
| Холин | 9.2mg | 11.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.366mg | 0% | |
| Лейцин | 1.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.244mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.446mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.159mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +639.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +312.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1711.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1556.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.5% |
