Куриный суп или шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами куриный суп и шоколад
- Шоколад содержит больше калорий, чем куриный суп. Шоколад содержит 546 калорий, в то время как куриный суп содержит 36 калорий.
- Куриный суп содержит меньше меди, железа, магния, клетчатки, фосфора, цинка, калия, витамина B12 и витамина K чем шоколад.
- Шоколад обеспечивает вас на 108% большим количеством меди от суточной нормы, чем куриный суп.
- Куриный суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Куриный суп имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, chicken, home-prepared и Chocolate, dark, 45- 59% cacao solids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1766.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3719% |
| Содержит больше МедьМедь | +1803.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1335.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +663% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.054mg | 1.028mg | 108% |
| Железо | 0.21mg | 8.02mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 18.519g | 83% |
| Марганец | 1.419mg | 62% | |
| Жиры | 1.2g | 31.28g | 46% |
| Магний | 4mg | 146mg | 34% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Фосфор | 27mg | 206mg | 26% |
| Калорийность | 36kcal | 546kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 9.54g | 22% |
| Углеводы | 3.53g | 61.17g | 19% |
| Цинк | 0.14mg | 2.01mg | 17% |
| Калий | 105mg | 559mg | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Витамин K | 0.2µg | 8.1µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1.092g | 6% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Натрий | 143mg | 24mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 0.725mg | 5% |
| Кальций | 3mg | 56mg | 5% |
| Белки | 2.52g | 4.88g | 5% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.54mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.05mg | 3% |
| Холестерин | 3mg | 8mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.025mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 3µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 3.53g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 1.58g | 47.9g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +9400% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2506.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1632.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1539.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +412.7% |
