Куриный суп или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами куриный суп и щёчки свиные (головизна)?
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем щёчки свиные (головизна). В то время как куриный суп содержит 36 калорий, щёчки свиные (головизна) содержит только 655 калорий.
- Щёчки свиные (головизна) богаче чем куриный суп в витамине B12, витамине B1, витамине B3, витамине B2, фосфоре и цинке.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 125% лучше покрывает щёчки свиные (головизна), чем куриный суп
- Куриный суп имеет в 6 раз больше натрия, чем щёчки свиные (головизна). В то время как куриный суп имеет 143 мг натрия, щёчки свиные (головизна) имеет только 25 мг.
- Щёчки свиные (головизна) имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Soup, stock, chicken, home-prepared и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +41% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1002.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 25.26g | 113% |
| Жиры | 1.2g | 69.61g | 105% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 32.89g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 8.11g | 53% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 36kcal | 655kcal | 31% |
| Витамин B1 | 0.035mg | 0.386mg | 29% |
| Холестерин | 3mg | 90mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.584mg | 4.535mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.236mg | 12% |
| Белки | 2.52g | 6.38g | 8% |
| Фосфор | 27mg | 86mg | 8% |
| Цинк | 0.14mg | 0.84mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | |
| Натрий | 143mg | 25mg | 5% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.29mg | 2% |
| Медь | 0.054mg | 0.04mg | 2% |
| Углеводы | 3.53g | 0g | 1% |
| Селен | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Калий | 105mg | 148mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.53g | 0g | N/A |
| Магний | 4mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 3mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 1.58g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.21mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.168mg | 0% | |
| Лейцин | 0.446mg | 0% | |
| Лизин | 0.528mg | 0% | |
| Метионин | 0.095mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +315.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5700.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +203.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.321 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.582 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5551.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3707.5% |
