Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше СеленСелен +436.6%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +206.3%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.2%
Содержит больше МедьМедь +448.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +41%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1878.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +648%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +987.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Арахисовая паста DV% diff.
Марганец 0.005mg 1.665mg 72%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 12.535g 70%
Витамин E 0.46mg 9.1mg 58%
Жиры 15.08g 51.36g 56%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 25.941g 49%
Витамин B3 5.732mg 13.112mg 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Медь 0.077mg 0.422mg 38%
Магний 21mg 168mg 35%
Селен 22µg 4.1µg 33%
Насыщенные жиры 3.927g 10.325g 29%
Витамин B5 0.152mg 1.137mg 20%
Витамин B9 8µg 87µg 20%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Клетчатка 0g 5g 20%
Витамин B6 0.191mg 0.441mg 19%
Калорийность 226kcal 598kcal 19%
Фосфор 218mg 335mg 17%
Натрий 335mg 17mg 14%
Железо 0.95mg 1.74mg 10%
Калий 255mg 558mg 9%
Витамин B1 0.055mg 0.15mg 8%
Цинк 1.78mg 2.51mg 7%
Углеводы 0.12g 22.31g 7%
Кальций 16mg 49mg 3%
Витамин B2 0.227mg 0.192mg 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Крахмал 0g 3.56g 1%
Белки 22.51g 22.21g 1%
Чистые углеводы 0.12g 17.31g N/A
Сахар 0.12g 10.49g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.078g 0.075g N/A
Холин 62.9mg 63mg 0%
Триптофан 0.173mg 0.231mg 0%
Треонин 0.657mg 0.525mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.616mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.546mg 0%
Лизин 1.75mg 0.681mg 0%
Метионин 0.565mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 1.202mg 0%
Валин 0.935mg 0.782mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.557mg 0%
Фруктоза 0.04g 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +4892.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18491.7%
Содержит больше ДругоеДругое +228.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~22.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +515.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
25% 73%
Крахмал: 3.56 г
Сахароза: 10.25 г
Глюкоза: 0.13 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +25525%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.