Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +139.6%
Содержит больше СеленСелен +2344.4%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +2168.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.8%
Содержит больше МедьМедь +439%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57000%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +391.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6780%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Виноградные листья DV% diff.
Витамин A 20µg 1376µg 151%
Марганец 0.005mg 2.855mg 124%
Витамин K 0µg 108.6µg 91%
Клетчатка 0g 11g 44%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Медь 0.077mg 0.415mg 38%
Селен 22µg 0.9µg 38%
Кальций 16mg 363mg 35%
Белки 22.51g 5.6g 34%
Витамин B3 5.732mg 2.362mg 21%
Железо 0.95mg 2.63mg 21%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Жиры 15.08g 2.12g 20%
Витамин B9 8µg 83µg 19%
Фосфор 218mg 91mg 18%
Магний 21mg 95mg 18%
Витамин B6 0.191mg 0.4mg 16%
Насыщенные жиры 3.927g 0.336g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 0.081g 16%
Натрий 335mg 9mg 14%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Цинк 1.78mg 0.67mg 10%
Витамин E 0.46mg 2mg 10%
Витамин B2 0.227mg 0.354mg 10%
Холин 62.9mg 12.8mg 9%
Калорийность 226kcal 93kcal 7%
Углеводы 0.12g 17.31g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 1.065g 6%
Витамин B5 0.152mg 0.231mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.04mg 1%
Калий 255mg 272mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 6.31g N/A
Сахар 0.12g 6.3g N/A
Транс-жиры 0.078g 0g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +302%
Содержит больше ЖирыЖиры +611.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14325%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7858%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.