Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +2276.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +497.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1358.9%
Содержит больше МедьМедь +4819.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +236.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +76640%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +424.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.077mg 3.788mg 412%
Марганец 0.005mg 3.837mg 167%
Железо 0.95mg 13.86mg 161%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 21mg 499mg 114%
Фосфор 218mg 734mg 74%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Цинк 1.78mg 6.81mg 46%
Холестерин 127mg 0mg 42%
Калий 255mg 1524mg 37%
Витамин B3 5.732mg 2.185mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Насыщенные жиры 3.927g 8.07g 19%
Углеводы 0.12g 57.9g 19%
Селен 22µg 14.3µg 14%
Натрий 335mg 21mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 0.44g 11%
Кальций 16mg 128mg 11%
Холин 62.9mg 12mg 9%
Белки 22.51g 19.6g 6%
Витамин B6 0.191mg 0.118mg 6%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 4.57g 5%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Витамин E 0.46mg 0.1mg 2%
Витамин B1 0.055mg 0.078mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.254mg 2%
Жиры 15.08g 13.7g 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B2 0.227mg 0.241mg 1%
Калорийность 226kcal 228kcal 0%
Чистые углеводы 0.12g 20.9g N/A
Сахар 0.12g 1.75g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.293mg 0%
Треонин 0.657mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.76mg 0%
Лейцин 1.549mg 1.189mg 0%
Лизин 1.75mg 0.983mg 0%
Метионин 0.565mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.941mg 0%
Валин 0.935mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.339mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +14.8%
Содержит больше ВодаВода +1947%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48150%
Содержит больше ДругоеДругое +559.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +363.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.