Курица гриль или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами курица гриль и тильзитер
- Курица гриль содержит меньше калорий, чем тильзитер. Курица гриль содержит 226 калорий, в то время как тильзитер содержит 340 калорий.
- Курица гриль имеет больше витамина B3 и селена; однако, тильзитер богаче кальцием, витамином B12, фосфором, витамином A, цинком и витамином B2.
- Потребность в кальции в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает тильзитер, чем курица гриль
- Курица гриль содержит в 28 раз больше витамина B3, чем тильзитер. Курица гриль содержит 5.732 мг витамина B3, в то время как тильзитер содержит 0.205 мг.
- Курица гриль содержит меньше натрия.
- Тильзитер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта курица гриль составляет 10.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2696.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1145% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +346.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.47µg | 2.1µg | 68% |
| Кальций | 16mg | 700mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 3.927g | 16.775g | 58% |
| Фосфор | 218mg | 500mg | 40% |
| Витамин B3 | 5.732mg | 0.205mg | 35% |
| Витамин A | 20µg | 249µg | 25% |
| Натрий | 335mg | 753mg | 18% |
| Жиры | 15.08g | 25.98g | 17% |
| Цинк | 1.78mg | 3.5mg | 16% |
| Селен | 22µg | 14.5µg | 14% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.065mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.227mg | 0.359mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.038g | 0.721g | 9% |
| Железо | 0.95mg | 0.23mg | 9% |
| Холестерин | 127mg | 102mg | 8% |
| Калорийность | 226kcal | 340kcal | 6% |
| Медь | 0.077mg | 0.026mg | 6% |
| Калий | 255mg | 65mg | 6% |
| Белки | 22.51g | 24.41g | 4% |
| Витамин B5 | 0.152mg | 0.346mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Витамин B9 | 8µg | 20µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.446g | 7.136g | 2% |
| Магний | 21mg | 13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.061mg | 1% |
| Углеводы | 0.12g | 1.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.12g | 1.88g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Марганец | 0.005mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.173mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.657mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.853mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 1.75mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.565mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.69mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.935mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.704mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +43.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.7% |
