Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Курица гриль и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Курица гриль vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит больше СеленСелен +134%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +6900%
Одинаковое количество вещества Натрий ~319mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +461.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +487.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +210%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278081.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Курица гриль Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.055mg 153mg 12745%
Белки 22.51g 3.5g 38%
Холестерин 127mg 22mg 35%
Витамин B3 5.732mg 1.19mg 28%
Селен 22µg 9.4µg 23%
Фосфор 218mg 82mg 19%
Углеводы 0.12g 50.5g 17%
Витамин B12 0.47µg 0.08µg 16%
Марганец 0.005mg 0.35mg 15%
Цинк 1.78mg 0.31mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.034mg 12%
Холин 62.9mg 11%
Кальций 16mg 120mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.038g 3.282g 8%
Железо 0.95mg 1.48mg 7%
Витамин B9 8µg 26µg 5%
Насыщенные жиры 3.927g 2.915g 5%
Калорийность 226kcal 319kcal 5%
Витамин B2 0.227mg 0.156mg 5%
Жиры 15.08g 12.1g 5%
Витамин A 20µg 62µg 5%
Калий 255mg 112mg 4%
Мононенасыщенные жиры 6.446g 5.194g 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B5 0.152mg 0.202mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Медь 0.077mg 0.087mg 1%
Натрий 335mg 319mg 1%
Чистые углеводы 0.12g 49.7g N/A
Сахар 0.12g N/A
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0.043mg 0%
Треонин 0.657mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.549mg 0.264mg 0%
Лизин 1.75mg 0.143mg 0%
Метионин 0.565mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0.173mg 0%
Валин 0.935mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.081mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +543.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.6%
Содержит больше ВодаВода +90.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41983.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.