Сравнить продукты Куркума длинная и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +407.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2318.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +4233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1826.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1653.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1749.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +228.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +728.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1645.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.02mg | 860% |
| Железо | 55mg | 0.77mg | 678% |
| Медь | 1.3mg | 0.03mg | 141% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Кальций | 168mg | 1064mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 17.115g | 69% |
| Фосфор | 299mg | 760mg | 66% |
| Натрий | 27mg | 1433mg | 61% |
| Калий | 2080mg | 86mg | 59% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Белки | 9.68g | 31.8g | 44% |
| Магний | 208mg | 41mg | 40% |
| Жиры | 3.25g | 26.94g | 36% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.23mg | 28% |
| Углеводы | 67.14g | 3.63g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 7.838g | 18% |
| Цинк | 4.5mg | 2.58mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.37mg | 17% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 2.2µg | 9% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.077mg | 8% |
| Холин | 49.2mg | 15.4mg | 6% |
| Калорийность | 312kcal | 387kcal | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 7µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.085mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.424mg | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.593g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.73g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 1.231mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
26%
Итоговая оценка минералов
575%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.277g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куркума длинная дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах