Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1385.7%
Содержит больше КальцийКальций +1427.3%
Содержит больше КалийКалий +640.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7042.9%
Содержит больше МедьМедь +1525%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +115.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +54900%
Содержит больше СеленСелен +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1603.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +9097.3%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +511.4%
Содержит больше ВодаВода +371.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2067.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Куркума длинная Болонская колбаса
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Болонская колбаса DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.036mg 859%
Железо 55mg 0.77mg 678%
Медь 1.3mg 0.08mg 136%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Калий 2080mg 281mg 53%
Магний 208mg 14mg 46%
Витамин B1 0.058mg 0.523mg 39%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 27mg 907mg 38%
Витамин E 4.43mg 0.26mg 28%
Жиры 3.25g 19.87g 26%
Насыщенные жиры 1.838g 6.839g 23%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 9.732g 23%
Фосфор 299mg 139mg 23%
Цинк 4.5mg 2.03mg 22%
Углеводы 67.14g 0.73g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Кальций 168mg 11mg 16%
Витамин B3 1.35mg 3.9mg 16%
Витамин B6 0.107mg 0.27mg 13%
Селен 6.2µg 12.7µg 12%
Витамин K 13.4µg 0.3µg 11%
Белки 9.68g 15.3g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 2.107g 9%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Витамин B5 0.542mg 0.72mg 4%
Калорийность 312kcal 247kcal 3%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.157mg 1%
Холин 49.2mg 54.4mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 0.73g N/A
Сахар 3.21g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.149mg 0%
Треонин 0.33mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.168mg 0%
Лизин 0.38mg 1.204mg 0%
Метионин 0.14mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.585mg 0%
Валин 0.66mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.482mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Куркума длинная Болонская колбаса
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Куркума длинная
40%
Болонская колбаса
Итоговая оценка минералов
575%
Куркума длинная
40%
Болонская колбаса

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 880mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.001g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Куркума длинная
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.