Куркума длинная или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куркума длинная и быстрое питание
- Куркума длинная и быстрое питание содержат примерно одинаковое количество калорий. Куркума длинная содержит 312 калорий, а быстрое питание содержит 297 калорий.
- Куркума длинная имеет больше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния и витамина E; однако, быстрое питание богаче витамином B12, витамином B3 и селеном.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 845% выше, чем быстрое питание.
- Быстрое питание имеет в 18 раз меньше железа, чем куркума длинная. Куркума длинная имеет 55 мг железа, в то время как быстрое питание имеет 3.06 мг.
- Быстрое питание имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта быстрое питание составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, turmeric, ground и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +670.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171% |
| Содержит больше КалийКалий | +955.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1697.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +974.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5446.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1065.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +173.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +43% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +446.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.357mg | 845% |
| Железо | 55mg | 3.06mg | 649% |
| Медь | 1.3mg | 0.121mg | 131% |
| Клетчатка | 22.7g | 1.7g | 84% |
| Калий | 2080mg | 197mg | 55% |
| Магний | 208mg | 27mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 5.617mg | 27% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.38mg | 27% |
| Селен | 6.2µg | 20.3µg | 26% |
| Фосфор | 299mg | 134mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.317mg | 22% |
| Цинк | 4.5mg | 2.52mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.363mg | 16% |
| Витамин B9 | 20µg | 80µg | 15% |
| Белки | 9.68g | 16.52g | 14% |
| Жиры | 3.25g | 12.01g | 13% |
| Натрий | 27mg | 331mg | 13% |
| Углеводы | 67.14g | 31.5g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 4.493g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 4.835g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Кальций | 168mg | 62mg | 11% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин K | 13.4µg | 4.9µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 1.68g | 6% |
| Холин | 49.2mg | 34.4mg | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 2.27g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 312kcal | 297kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.21g | 4.88g | N/A |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.53mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | 0.004g | N/A |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +365.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +269.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +976.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +439.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +404.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
