Куркума длинная или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами куркума длинная и говяжий суп с лапшой
- Куркума длинная содержит больше калорий, чем говяжий суп с лапшой. Куркума длинная содержит 312 калорий, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий.
- Говяжий суп с лапшой имеет меньше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния, фосфора, цинка, витамина E и кальция.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 856% лучше покрывает куркума длинная, чем говяжий суп с лапшой
- Куркума длинная имеет в 125 раз больше железа, чем говяжий суп с лапшой. Куркума длинная имеет 55 мг железа, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.44 мг.
- Говяжий суп с лапшой имеет более высокий гликемический индекс, чем куркума длинная.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, turmeric, ground и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6833.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше КалийКалий | +5100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12400% |
| Содержит больше МедьМедь | +2066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1473.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18065.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +786% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +577.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +613.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1575% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +602.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.109mg | 856% |
| Железо | 55mg | 0.44mg | 682% |
| Медь | 1.3mg | 0.06mg | 138% |
| Клетчатка | 22.7g | 0.3g | 90% |
| Калий | 2080mg | 40mg | 60% |
| Магний | 208mg | 3mg | 49% |
| Фосфор | 299mg | 19mg | 40% |
| Цинк | 4.5mg | 0.62mg | 35% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.5mg | 26% |
| Углеводы | 67.14g | 3.58g | 21% |
| Кальций | 168mg | 8mg | 16% |
| Белки | 9.68g | 1.93g | 16% |
| Калорийность | 312kcal | 34kcal | 14% |
| Натрий | 27mg | 325mg | 13% |
| Витамин K | 13.4µg | 0.8µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.08mg | 9% |
| Холин | 49.2mg | 7mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.015mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.455g | 6% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.425mg | 6% |
| Селен | 6.2µg | 3µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.195g | 4% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Жиры | 3.25g | 1.23g | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 3.28g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 1.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.495g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +401.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1775.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +543.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +617.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10.2% |
