Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Куркума длинная
  5. Сравнить
  6. Куркума длинная vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Куркума длинная и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КалийКалий +712.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17641.9%
Содержит больше МедьМедь +3150%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +219900%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.4%
Содержит больше СеленСелен +133.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1672%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +458.3%
Содержит больше ХолинХолин +219.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Голубые сыры DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.009mg 860%
Железо 55mg 0.31mg 684%
Медь 1.3mg 0.04mg 140%
Клетчатка 22.7g 0g 91%
Насыщенные жиры 1.838g 18.669g 77%
Калий 2080mg 256mg 54%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 27mg 1146mg 49%
Магний 208mg 23mg 44%
Жиры 3.25g 28.74g 39%
Кальций 168mg 528mg 36%
Витамин E 4.43mg 0.25mg 28%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Витамин B5 0.542mg 1.729mg 24%
Белки 9.68g 21.4g 23%
Углеводы 67.14g 2.34g 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B2 0.15mg 0.382mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 7.778g 18%
Цинк 4.5mg 2.66mg 17%
Селен 6.2µg 14.5µg 15%
Фосфор 299mg 387mg 13%
Витамин K 13.4µg 2.4µg 9%
Холин 49.2mg 15.4mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.166mg 5%
Витамин B9 20µg 36µg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 21IU 3%
Калорийность 312kcal 353kcal 2%
Витамин B3 1.35mg 1.016mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.029mg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 2.34g N/A
Сахар 3.21g 0.5g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.8g 0%
Триптофан 0.17mg 0.312mg 0%
Треонин 0.33mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.47mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.919mg 0%
Лизин 0.38mg 1.852mg 0%
Метионин 0.14mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 1.087mg 0%
Валин 0.66mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.758mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2769.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.6%
Содержит больше БелкиБелки +121.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +784.3%
Содержит больше ВодаВода +230%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1632.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.8g

Другие также сравнивают

Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.