Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Джерки

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +307.8%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше КалийКалий +248.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +914.8%
Содержит больше МедьМедь +472.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17737.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.1%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +804.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +482.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +570%
Содержит больше ХолинХолин +121.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Джерки DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.111mg 856%
Железо 55mg 5.42mg 620%
Медь 1.3mg 0.227mg 119%
Натрий 27mg 2081mg 89%
Клетчатка 22.7g 1.8g 84%
Белки 9.68g 33.2g 47%
Калий 2080mg 597mg 44%
Насыщенные жиры 1.838g 10.85g 41%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Магний 208mg 51mg 37%
Жиры 3.25g 25.6g 34%
Цинк 4.5mg 8.11mg 33%
Витамин B9 20µg 134µg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 11.305g 27%
Витамин E 4.43mg 0.49mg 26%
Углеводы 67.14g 11g 19%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Кальций 168mg 20mg 15%
Фосфор 299mg 407mg 15%
Холин 49.2mg 109.1mg 11%
Витамин K 13.4µg 2.3µg 9%
Витамин B5 0.542mg 0.163mg 8%
Селен 6.2µg 10.7µg 8%
Витамин B1 0.058mg 0.154mg 8%
Витамин B6 0.107mg 0.179mg 6%
Калорийность 312kcal 410kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 1.011g 2%
Витамин B3 1.35mg 1.732mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B2 0.15mg 0.142mg 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 9.2g N/A
Сахар 3.21g 9g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +510.4%
Содержит больше БелкиБелки +243%
Содержит больше ЖирыЖиры +687.7%
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~6.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2417.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.