Сравнить продукты Куркума длинная и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +479.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1184% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8771% |
| Содержит больше МедьМедь | +687.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +749.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1259.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2965% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +256.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +478.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +596.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +563.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +598.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1866.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +586% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +855.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
2.31 г
Фруктоза:
2.4 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3300% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +507.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +433.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.646mg | 833% |
| Железо | 55mg | 0.62mg | 680% |
| Медь | 1.3mg | 0.165mg | 126% |
| Клетчатка | 22.7g | 5.3g | 70% |
| Калий | 2080mg | 162mg | 56% |
| Магний | 208mg | 20mg | 45% |
| Фосфор | 299mg | 22mg | 40% |
| Цинк | 4.5mg | 0.53mg | 36% |
| Витамин C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Витамин E | 4.43mg | 1.17mg | 22% |
| Углеводы | 67.14g | 9.61g | 19% |
| Белки | 9.68g | 1.39g | 17% |
| Кальций | 168mg | 29mg | 14% |
| Калорийность | 312kcal | 43kcal | 13% |
| Селен | 6.2µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.026mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.014g | 8% |
| Холин | 49.2mg | 8.5mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.276mg | 5% |
| Витамин K | 13.4µg | 19.8µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.646mg | 4% |
| Жиры | 3.25g | 0.49g | 4% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.28g | 3% |
| Фруктоза | 0.45g | 2.4g | 2% |
| Натрий | 27mg | 1mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 25µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.047g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
575%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куркума длинная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Куркума длинная ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Куркума длинная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.824g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах