Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +804.3%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше КалийКалий +955.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12995.2%
Содержит больше МедьМедь +1162.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.6%
Содержит больше МарганецМарганец +152207.7%
Содержит больше СеленСелен +129.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +915%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +215.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Какао (напиток) DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.013mg 860%
Железо 55mg 0.42mg 682%
Медь 1.3mg 0.103mg 133%
Клетчатка 22.7g 1g 87%
Калий 2080mg 197mg 55%
Магний 208mg 23mg 44%
Цинк 4.5mg 0.63mg 35%
Витамин E 4.43mg 0.03mg 29%
Фосфор 299mg 105mg 28%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Углеводы 67.14g 10.74g 19%
Белки 9.68g 3.52g 12%
Калорийность 312kcal 77kcal 12%
Витамин K 13.4µg 0.2µg 11%
Витамин B3 1.35mg 0.133mg 8%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин A 0µg 51µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Холин 49.2mg 15.6mg 6%
Селен 6.2µg 2.7µg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.04mg 5%
Кальций 168mg 114mg 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.084g 4%
Витамин B5 0.542mg 0.328mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Насыщенные жиры 1.838g 1.431g 2%
Витамин B2 0.15mg 0.182mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.039mg 2%
Фруктоза 0.45g 0.01g 1%
Витамин C 0.7mg 0.2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.677g 1%
Жиры 3.25g 2.34g 1%
Натрий 27mg 44mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 9.74g N/A
Сахар 3.21g 9.66g N/A
Транс-жиры 0.056g 0.078g N/A
Триптофан 0.17mg 0.037mg 0%
Треонин 0.33mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.305mg 0%
Лизин 0.38mg 0.215mg 0%
Метионин 0.14mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.15mg 0%
Валин 0.66mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.067mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +525.1%
Содержит больше ДругоеДругое +645.3%
Содержит больше ВодаВода +541.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
74% 12% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.38 г
Глюкоза: 0.38 г
Фруктоза: 0.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4400%
Содержит больше СахарозаСахароза +110.1%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.