Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +31.3%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.8%
Содержит больше МарганецМарганец +416%
Содержит больше МагнийМагний +139.9%
Содержит больше МедьМедь +191.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +130.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4330%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +436%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Какао-порошок DV% diff.
Марганец 19.8mg 3.837mg 694%
Железо 55mg 13.86mg 514%
Медь 1.3mg 3.788mg 276%
Магний 208mg 499mg 69%
Фосфор 299mg 734mg 62%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Клетчатка 22.7g 37g 57%
Витамин E 4.43mg 0.1mg 29%
Насыщенные жиры 1.838g 8.07g 28%
Цинк 4.5mg 6.81mg 21%
Белки 9.68g 19.6g 20%
Жиры 3.25g 13.7g 16%
Калий 2080mg 1524mg 16%
Селен 6.2µg 14.3µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.449g 4.57g 10%
Витамин K 13.4µg 2.5µg 9%
Холин 49.2mg 12mg 7%
Витамин B2 0.15mg 0.241mg 7%
Витамин B5 0.542mg 0.254mg 6%
Витамин B3 1.35mg 2.185mg 5%
Калорийность 312kcal 228kcal 4%
Кальций 168mg 128mg 4%
Витамин B9 20µg 32µg 3%
Углеводы 67.14g 57.9g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.078mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.44g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин B6 0.107mg 0.118mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 20.9g N/A
Сахар 3.21g 1.75g N/A
Натрий 27mg 21mg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0.293mg 0%
Треонин 0.33mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.189mg 0%
Лизин 0.38mg 0.983mg 0%
Метионин 0.14mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0.941mg 0%
Валин 0.66mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.15mg 0.339mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Содержит больше ВодаВода +328.3%
Содержит больше ДругоеДругое +22.1%
Содержит больше БелкиБелки +102.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +321.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +917.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.