Сравнить продукты Куркума длинная и какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +416% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4330% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +436% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 3.837mg | 694% |
| Железо | 55mg | 13.86mg | 514% |
| Медь | 1.3mg | 3.788mg | 276% |
| Магний | 208mg | 499mg | 69% |
| Фосфор | 299mg | 734mg | 62% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Клетчатка | 22.7g | 37g | 57% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.1mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 8.07g | 28% |
| Цинк | 4.5mg | 6.81mg | 21% |
| Белки | 9.68g | 19.6g | 20% |
| Жиры | 3.25g | 13.7g | 16% |
| Калий | 2080mg | 1524mg | 16% |
| Селен | 6.2µg | 14.3µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 4.57g | 10% |
| Витамин K | 13.4µg | 2.5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.241mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 12mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.254mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 2.185mg | 5% |
| Калорийность | 312kcal | 228kcal | 4% |
| Кальций | 168mg | 128mg | 4% |
| Углеводы | 67.14g | 57.9g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 32µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.078mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.44g | 2% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.118mg | 1% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 322kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 32g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.66 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.44g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 1.75g | N/A |
| Натрий | 27mg | 21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.339mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16% |
| Содержит больше ВодаВода | +328.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +71.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +917.8% |
