Куркума длинная или камамбер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами куркума длинная и камамбер
- Куркума длинная и камамбер содержат примерно одинаковое количество калорий. Куркума длинная содержит 312 калорий, а камамбер содержит 300 калорий.
- Куркума длинная имеет больше марганца, железа, меди, клетчатки, калия, магния и витамина E; однако, камамбер богаче витамином B12.
- Куркума длинная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 859% выше, чем камамбер.
- Куркума длинная содержит меньше насыщенных жиров.
- Камамбер имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта камамбер составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта куркума длинная составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, turmeric, ground и Cheese, camembert.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +940% |
| Содержит больше КалийКалий | +1012.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +6090.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52005.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2009.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +570% |
| Содержит больше ХолинХолин | +219.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 0.038mg | 859% |
| Железо | 55mg | 0.33mg | 683% |
| Медь | 1.3mg | 0.021mg | 142% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 15.259g | 61% |
| Калий | 2080mg | 187mg | 56% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Магний | 208mg | 20mg | 45% |
| Натрий | 27mg | 842mg | 35% |
| Жиры | 3.25g | 24.26g | 32% |
| Витамин E | 4.43mg | 0.21mg | 28% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.488mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 72mg | 24% |
| Кальций | 168mg | 388mg | 22% |
| Углеводы | 67.14g | 0.46g | 22% |
| Белки | 9.68g | 19.8g | 20% |
| Цинк | 4.5mg | 2.38mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 1.364mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 7.023g | 16% |
| Селен | 6.2µg | 14.5µg | 15% |
| Витамин B9 | 20µg | 62µg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 2µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.227mg | 9% |
| Фосфор | 299mg | 347mg | 7% |
| Холин | 49.2mg | 15.4mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.63mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.028mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Фруктоза | 0.45g | 1% | |
| Калорийность | 312kcal | 300kcal | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 0.46g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.724g | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.307mg | 0% |
| Треонин | 0.33mg | 0.717mg | 0% |
| Изолейцин | 0.47mg | 0.968mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.84mg | 0% |
| Лизин | 0.38mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.14mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.53mg | 1.105mg | 0% |
| Валин | 0.66mg | 1.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.15mg | 0.683mg | 0% |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
19.8 г
Жиры:
24.26 г
Углеводы:
0.46 г
Вода:
51.8 г
Другое:
3.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14495.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +646.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +303.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
15.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.724 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1464.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.724g
