Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куркума длинная и Маринара

Сравнить

Инфографика

Куркума длинная vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +1055.6%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше КалийКалий +552%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6951.3%
Содержит больше МедьМедь +1504.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2150%
Содержит больше ФосфорФосфор +779.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +14352.6%
Содержит больше СеленСелен +463.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +141.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%
Содержит больше ХолинХолин +259.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~13.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куркума длинная Маринара DV% diff.
Марганец 19.8mg 0.137mg 855%
Железо 55mg 0.78mg 678%
Медь 1.3mg 0.081mg 135%
Клетчатка 22.7g 1.8g 84%
Калий 2080mg 319mg 52%
Магний 208mg 18mg 45%
Цинк 4.5mg 0.2mg 39%
Фосфор 299mg 34mg 38%
Углеводы 67.14g 8.06g 20%
Белки 9.68g 1.41g 17%
Витамин B3 1.35mg 3.917mg 16%
Кальций 168mg 27mg 14%
Витамин E 4.43mg 2.4mg 14%
Калорийность 312kcal 51kcal 13%
Витамин B5 0.542mg 11%
Селен 6.2µg 1.1µg 9%
Насыщенные жиры 1.838g 0.17g 8%
Витамин B2 0.15mg 0.061mg 7%
Холин 49.2mg 13.7mg 6%
Витамин B6 0.107mg 0.173mg 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.024mg 3%
Жиры 3.25g 1.48g 3%
Витамин B9 20µg 13µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.756g 0.508g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Витамин C 0.7mg 2mg 1%
Чистые углеводы 44.44g 6.26g N/A
Сахар 3.21g 5.5g N/A
Натрий 27mg 30mg 0%
Витамин K 13.4µg 13.9µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.449g 0.377g 0%
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +586.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +119.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +733%
Содержит больше ДругоеДругое +326.5%
Содержит больше ВодаВода +580.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.