Сравнить продукты Куркума длинная и Меласса
Сравнить
Какие различия между продуктами куркума длинная и меласса?
- Куркума длинная содержит больше марганца, железа, клетчатки, меди, фосфора, цинка, витамина E и калия, но меласса содержат больше витамина B6 и селена.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 794% лучше покрывает куркума длинная, чем меласса
Мы использовали Spices, turmeric, ground и Molasses в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1065.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1451.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +864.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1194.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 19.8mg | 1.53mg | 794% |
| Железо | 55mg | 4.72mg | 629% |
| Клетчатка | 22.7g | 0g | 91% |
| Медь | 1.3mg | 0.487mg | 90% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.67mg | 43% |
| Цинк | 4.5mg | 0.29mg | 38% |
| Фосфор | 299mg | 31mg | 38% |
| Витамин E | 4.43mg | 0mg | 30% |
| Селен | 6.2µg | 17.8µg | 21% |
| Белки | 9.68g | 0g | 19% |
| Калий | 2080mg | 1464mg | 18% |
| Фруктоза | 0.45g | 12.79g | 15% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.002mg | 11% |
| Витамин K | 13.4µg | 0µg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.838g | 0.018g | 8% |
| Магний | 208mg | 242mg | 8% |
| Холин | 49.2mg | 13.3mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.756g | 0.05g | 5% |
| Витамин B5 | 0.542mg | 0.804mg | 5% |
| Жиры | 3.25g | 0.1g | 5% |
| Кальций | 168mg | 205mg | 4% |
| Углеводы | 67.14g | 74.73g | 3% |
| Витамин B3 | 1.35mg | 0.93mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.449g | 0.032g | 1% |
| Калорийность | 312kcal | 290kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.44g | 74.73g | N/A |
| Сахар | 3.21g | 74.72g | N/A |
| Натрий | 27mg | 37mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.33mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.38mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | |
| Валин | 0.66mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.68 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
67.14 г
Вода:
12.85 г
Другое:
7.08 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
74.73 г
Вода:
21.87 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.449 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.756 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1303.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1412% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.38 г
Глюкоза:
0.38 г
Фруктоза:
0.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
29.4 г
Глюкоза:
11.92 г
Фруктоза:
12.79 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1135.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3036.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2742.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
